أسباب آلام العضلات المستمر

في الغالب يُعاني جميع الأفراد من آلام العضلات بين الحين والآخر، ويمكن أن تكون في عضو أو جزء محدد من الجسم ويمكن أن تمتد لتشمل كامل عضلات الجسم في حالات أخرى، وقد تتراوح ما بين آلام خفيفة إلى شديدة، وعلى الرغم من كون معظم آلام العضلات مؤقتة وتختفي خلال فترة زمنية قصيرة إلا أنّه في بعض الحالات قد تستمر لفترات طويلة، لكن ما أسباب آلام العضلات المستمر؟ تابع قراءة المقال الآتي للتعرف على الإجابة وتفاصيل أخرى هامة:(1)

أسباب آلام العضلات المستمر
بيّنا أنّ التعرض لآلام العضلات المستمر أمر غير متكرر كثيرًا، لكن في حال حدوثه فإنّه يرتبط بأسباب آلام العضلات المستمر الآتية:

1. أسباب ترتبط بنمط الحياة
في بعض الحالات يرتبط ألم العضلات المتكرر بأسباب واضحة، مثل الآتي:(2)(4)
● التوتر.
● ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، أو بصورة مفرطة.
● إصابة العضلات نتيجة الالتزام بعمل أو مهنة.
● تخطي ممارسة تمارين الإحماء أو التهدئة.

2. الحالات المرضية
لا ترتبط أسباب آلام العضلات المستمر دائمًا بنمط الحياة، وفي هذه الحالات قد يتوقع الطبيب الإصابة بإحدى الحالات المرضية، ومن أمثلتها الآتي:(2)(3)(4)
● الفيبروميالغيا: خاصةً إن استمرت آلام وأوجاع العضلات لفترة أكثر من 3 أشهر.
● متلازمة التعب المزمن: وهي حالة تعرف أيضًا باسم التهاب الدماغ والنخاع المؤلم للعضل، إذ تُسبّب إرهاقًا شديدًا يستمر لمدة لا تقل عن ستة شهور.
● متلازمة ألم اللفافة العضلية: إذ تُسبّب هذه الحالة التهابًا في الأنسجة العضلية الضامة، وهي تعرف باللفافة.
● متلازمة الحيز الجهدية المزمنة: وهي حالة تسبب ألم وتورم العضلات المصابة، بالإضافة إلى إعاقة حركتها في حالات أخرى.
● خلل التوتر العضلي: هو اضطراب يُسبّب انقباض العضلات لاإراديًا، ممّا يُسبّب حركات التوائية متكررة، وهذا بلا شك يُؤدي إلى إنهاك العضلات وآلام مستمرة فيها.
● ألم العضلات الروماتزمي: هو مرض التهابي يؤثر في عضلات الكتفين والوركين بشكل خاص، مما يُؤدي إلى ألم العضلات وتيبسها.
● التهاب المفاصل الروماتويدي: يُعدّ التهاب المفاصل من أسباب آلام العضلات كونها حالة مزمنة، وهو يؤثر في أجزاء أخرى من الجسم غير المفاصل.
● الالتهابات، مثل: الإنفلونزا، وفيروس كورونا المستجد، وشلل الأطفال، والالتهابات البكتيرية كداء اللايم والملاريا.
● اضطرابات المناعة الذاتية، مثل: الذئبة، والتهاب الجلد والعضلات، والتصلب اللويحي.
● تناول بعض الأدوية، مثل: الستاتين، ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، والكوكايين، وأدوية علاج السرطان بما في ذلك العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
● أمراض واضطرابات الغدة الدرقية، مثل: قصور الغدة الدرقية، أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
● نقص مستويات البوتاسيوم في الدم: ذلك لأنّه معدن هام لصحة العضلات، إذ يُحافظ على قوتها ويُعزّز وظيفتها.
● العرج: يحدث العرج نتيجة لضعف تدفق الدم إلى العضلات خلال ممارسة التمارين الرياضية، ومن الممكن ملاحظة هذا الألم أكثر في الساقين.
● خلل في توازن المواد الكهرلية في الجسم: على الرغم من كون البوتاسيوم المعدن الأهم لصحة العضلات، إلا أنّ اضطراب مستويات المواد الكهرلية الأخرى يؤثر على العضلات أيضًا، مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم.
● السرطانات، مثل: سرطان الأورام اللحمية، وسرطان الدم.

التعامل مع آلام العضلات المستمر
نتيجة لكون أسباب آلام العضلات المستمر متعددة ومختلفة، فلا شك بأنّ طرق التعامل معها تختلف أيضًا، لذا سنبين في الآتي معلومات هامة قد تُساعدك في التعامل مع آلام العضلات المستمر:

1. متى يجب مراجعة الطبيب؟
بيّنا أنّ ألم العضلات المستمر قد يرتبط بحالات خطيرة في بعض الحالات، لذا لا تتردد بزيارة الطبيب عند ملاحظة أي من الأعراض الآتية:(5)
● المعاناة من أعراض تُشير إلى الإصابة بالالتهاب، مثل: التورم، والاحمرار.
● ظهور طفح جلدي.
● يرتبط الألم بلدغة القراد.
● صعوبة التنفس، أو صعوبة البلع.
● الشعور بالدوار.
● عدم القدرة على تحريك العضلات.
● التقيؤ.
● انخفاض حجم البول، أو احتباس البول المفاجئ.

عند وصولك لعيادة الطبيب سيسأل الطبيب عن الأعراض التي تعاني منها، ووقت ظهورها، والحالات التي تعرّضت لها مؤخرًا، وبعدها سيطلب مجموعة من الفحوصات التي تُساعده على تحديد أسباب آلام العضلات المستمر.

ومن الجدير ذكره أنّه يمكنك زيارة أي من فروع مختبرات البرج لإجراء الفحوصات التي يطلبها الطبيب، كما يمكنك الحصول على باقات مختصة بمسببات محتملة مرتبطة بألم العضلات، مثل: باقة الغدة الدرقية كير، وباقة التهاب المفاصل كير.

2. تهدئة الألم منزليًا
يمكن تهدئة ألم العضلات إلى حين مراجعة الطبيب عن طريق اتباع قاعدة (R.I.C.E)، وهي تنص على الراحة (Rest) قدر المستطاع، وتطبيق كمادات الثلج (Ice) لمدة 15 دقيقة كل أربع إلى ست ساعات، والضغط (Compression) على المنطقة بلف الضمادات المرنة، ورفع العضو المصاب (Elevation). (6)