صيام شهر رمضان يحمل العديد من الفوائد للجسم، مثل: المساعدة على فقدان الوزن، والسيطرة على مستويات الكوليسترول وضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بالسكري، إذ أثبتت الدراسات الحديثة هذه الفوائد، مما دفع الأطباء ومختصي التغذية إلى تشجيع مرضاهم لاتباع أنظمة الصيام المتقطع نظرًا لفوائدها، وفي مقالنا هذا سنقدم معلومات هامة حول صحة القلب في رمضان:(1)
صحة القلب في رمضان
أوضحت العديد من الدراسات أنّ صيام شهر رمضان يحمل العديد من الفوائد التي تنعكس على صحة القلب، والمزيد من التفاصيل حول صحة القلب في رمضان تجدونها في النقاط الآتية:(2)(4)(5)(7)
● يُقلل من تأثير عوامل الخطر المسبّبة لأمراض القلب الوعائية، مثل: مستويات الدهون، وضغط الدم الانقباضي، والوزن، ومؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر، وهذا ينعكس بتعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة بالأمراض.
● يُساعد على السيطرة على مرض السكري: إنّ الانقطاع عن تناول الطعام خلال فترات الصيام يُساعد على تنظيم مستويات سكر الدم عن طريق تحسين استجابة الخلايا لهرمون الأنسولين، وهذا بلا شك يُحافظ على صحة القلب؛ لوجود ارتباط قوي بين السكري وأمراض القلب.
● يُعد طريقة جيدة لخسارة الوزن: ترتبط حالات زيادة الوزن والسمنة بأمراض القلب ارتباطًا قويًا، وفي المقابل يُعدّ صيام شهر رمضان فرصة ذهبية لفقدان الوزن، والذي يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب.
● يحمي القلب من الالتهاب: بينت الدراسات أنّ صيام شهر رمضان يُساعد على خفض مستويات بروتين يُعرف بالجالكتين، وهو أحد البروتينات المسببة لالتهابات القلب.
● يساعد على الإقلاع عن التدخين: ترى العديد من الجهات الطبية أنّ صيام شهر رمضان فرصة للتشجيع على الإقلاع عن التدخين، إذ يمكن للمدخنين القيام بهذا بسهولة، ولا بُد من الإشارة إلى أنّ الإقلاع عن التدخين يُساعد على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تأثير صيام رمضان على مرضى القلب
على الرغم من تعزيز صحة القلب في رمضان إلا أنّ الصيام لا يُعد خيارًا جيدًا لجميع حالات مرضى القلب، لذا إن كنت تُعاني من أمراض القلب راجع طبيبك واستشره حول إمكانية صيام شهر رمضان، إذ قد يمنعك الطبيب من الصيام أو قد يُعدل جرعات أدويتك.
تأتي هذه التوصيات لأنّ صيام شهر رمضان يمكن أن يحمل تأثيرات سلبية لمرضى القلب إلى جانب تأثيرات أخرى إيجابية، تابع القراءة للمزيد من التفاصيل:(3)(6)
1. التأثيرات الإيجابية تعرّف على النتائج والتأثيرات الإيجابية لصيام شهر رمضان، والتي توصلت لها الدراسات:
● يُساعد على السيطرة على ضغط الدم: بينا أنّ ارتفاع ضغط الدم من عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لكن أظهرت الدراسات أنّ صيام رمضان يُقلل بشكل واضح من مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وهذا يعني أنّ هؤلاء المرضى بحاجة إلى تقليل جرعات أدويتهم.
● تقليل احتمالية الوفاة بأمراض القلب: بينت دراسة أجريت على مرضى يُعانون من متلازمة الشريان التاجي أنّ صيام رمضان ساعد على تقليل أعراض المرض والسيطرة عليها، بالإضافة إلى تقليل خطر وفاتهم بالمرض.
2. التأثيرات السلبية تعرّف الآن على التأثيرات السلبية المحتملة لصيام شهر رمضان على مرضى القلب:
● يرتبط الصيام باحتمالية الإصابة بالجفاف: يؤثر هذا على مستويات الكهارل في الدم والذي قد يُسبّب عدم انتظام ضربات القلب، مما يحمل تأثيرات سلبية على صحة القلب في رمضان.
● قد يُسبّب انخفاض حاد في ضغط الدم: يتناول بعض المرضى الأدوية المنظمة لضربات القلب والتي قد تسبب انخفاضًا في مستويات ضغط الدم، ويُسبّب الصيام أيضًا انخفاضًا في مستويات ضغط الدم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مفاجئ وحاد في ضغط الدم، وبالتالي الإغماء ومضاعفات أخرى، وخاصةً عند المرضى المسنين.
● يُصعب الالتزام بتناول الأدوية: قد يصعب على بعض مرضى القلب الالتزام بتناول أدويتهم نتيجة لساعات الصيام الطويلة، وهذا يحمل مخاطر على صحتهم.
بذلك فإنّه لتحديد إن كنت شخصًا ملائمًا للصيام يجب عليك مراجعة الطبيب، والذي من المتوقع أن يطلب منك إجراء عدد من الفحوصات لتتبع صحة القلب، ومن الجدير ذكره أنّه يمكنك زيارة فروع مجموعة مختبرات البرج للحصول على اختبارات خاصة بالقلب، كما توفر هذه المختبرات باقة مميزة لتتبع صحة القلب، لا تتردد بالحصول عليها لضمان الحفاظ على صحة القلب في رمضان.
صحة القلب في رمضان
أوضحت العديد من الدراسات أنّ صيام شهر رمضان يحمل العديد من الفوائد التي تنعكس على صحة القلب، والمزيد من التفاصيل حول صحة القلب في رمضان تجدونها في النقاط الآتية:(2)(4)(5)(7)
● يُقلل من تأثير عوامل الخطر المسبّبة لأمراض القلب الوعائية، مثل: مستويات الدهون، وضغط الدم الانقباضي، والوزن، ومؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر، وهذا ينعكس بتعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة بالأمراض.
● يُساعد على السيطرة على مرض السكري: إنّ الانقطاع عن تناول الطعام خلال فترات الصيام يُساعد على تنظيم مستويات سكر الدم عن طريق تحسين استجابة الخلايا لهرمون الأنسولين، وهذا بلا شك يُحافظ على صحة القلب؛ لوجود ارتباط قوي بين السكري وأمراض القلب.
● يُعد طريقة جيدة لخسارة الوزن: ترتبط حالات زيادة الوزن والسمنة بأمراض القلب ارتباطًا قويًا، وفي المقابل يُعدّ صيام شهر رمضان فرصة ذهبية لفقدان الوزن، والذي يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب.
● يحمي القلب من الالتهاب: بينت الدراسات أنّ صيام شهر رمضان يُساعد على خفض مستويات بروتين يُعرف بالجالكتين، وهو أحد البروتينات المسببة لالتهابات القلب.
● يساعد على الإقلاع عن التدخين: ترى العديد من الجهات الطبية أنّ صيام شهر رمضان فرصة للتشجيع على الإقلاع عن التدخين، إذ يمكن للمدخنين القيام بهذا بسهولة، ولا بُد من الإشارة إلى أنّ الإقلاع عن التدخين يُساعد على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تأثير صيام رمضان على مرضى القلب
على الرغم من تعزيز صحة القلب في رمضان إلا أنّ الصيام لا يُعد خيارًا جيدًا لجميع حالات مرضى القلب، لذا إن كنت تُعاني من أمراض القلب راجع طبيبك واستشره حول إمكانية صيام شهر رمضان، إذ قد يمنعك الطبيب من الصيام أو قد يُعدل جرعات أدويتك.
تأتي هذه التوصيات لأنّ صيام شهر رمضان يمكن أن يحمل تأثيرات سلبية لمرضى القلب إلى جانب تأثيرات أخرى إيجابية، تابع القراءة للمزيد من التفاصيل:(3)(6)
1. التأثيرات الإيجابية تعرّف على النتائج والتأثيرات الإيجابية لصيام شهر رمضان، والتي توصلت لها الدراسات:
● يُساعد على السيطرة على ضغط الدم: بينا أنّ ارتفاع ضغط الدم من عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لكن أظهرت الدراسات أنّ صيام رمضان يُقلل بشكل واضح من مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وهذا يعني أنّ هؤلاء المرضى بحاجة إلى تقليل جرعات أدويتهم.
● تقليل احتمالية الوفاة بأمراض القلب: بينت دراسة أجريت على مرضى يُعانون من متلازمة الشريان التاجي أنّ صيام رمضان ساعد على تقليل أعراض المرض والسيطرة عليها، بالإضافة إلى تقليل خطر وفاتهم بالمرض.
2. التأثيرات السلبية تعرّف الآن على التأثيرات السلبية المحتملة لصيام شهر رمضان على مرضى القلب:
● يرتبط الصيام باحتمالية الإصابة بالجفاف: يؤثر هذا على مستويات الكهارل في الدم والذي قد يُسبّب عدم انتظام ضربات القلب، مما يحمل تأثيرات سلبية على صحة القلب في رمضان.
● قد يُسبّب انخفاض حاد في ضغط الدم: يتناول بعض المرضى الأدوية المنظمة لضربات القلب والتي قد تسبب انخفاضًا في مستويات ضغط الدم، ويُسبّب الصيام أيضًا انخفاضًا في مستويات ضغط الدم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مفاجئ وحاد في ضغط الدم، وبالتالي الإغماء ومضاعفات أخرى، وخاصةً عند المرضى المسنين.
● يُصعب الالتزام بتناول الأدوية: قد يصعب على بعض مرضى القلب الالتزام بتناول أدويتهم نتيجة لساعات الصيام الطويلة، وهذا يحمل مخاطر على صحتهم.
بذلك فإنّه لتحديد إن كنت شخصًا ملائمًا للصيام يجب عليك مراجعة الطبيب، والذي من المتوقع أن يطلب منك إجراء عدد من الفحوصات لتتبع صحة القلب، ومن الجدير ذكره أنّه يمكنك زيارة فروع مجموعة مختبرات البرج للحصول على اختبارات خاصة بالقلب، كما توفر هذه المختبرات باقة مميزة لتتبع صحة القلب، لا تتردد بالحصول عليها لضمان الحفاظ على صحة القلب في رمضان.
