الفيتامينات هي مواد أساسية يحصل عليها الجسم عادةً من اتباع نظام غذائي متوازن، ويحتاجها بكميات ضئيلة من أجل القيام بوظائفه الأساسية.
لكن في بعض الحالات لا يحصل الجسم على ما يكفي من هذه الفيتامينات، أو يحصل بشكل فائض عليها، فيعاني من نقص أو زيادة تسبّب خللًا في وظيفة الجسم، ويمكن الكشف عن ذلك من خلال فحص الفيتامينات الشامل، والذي سنقدم كل ما يتعلق به في المقال الآتي.(3)
ما هو فحص الفيتامينات الشامل؟
هو فحص يقيس مستويات الفيتامينات في الدم، من أجل الكشف عن الإصابة بنقص أو زيادة في أحد الفيتامينات عن الحد الطبيعي، إذ يمكن أن يؤدي نقص أو زيادة مستويات الفيتامينات عن الحد الطبيعي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، والحالات الطبية الخطيرة.
كما يساعد هذا الفحص في تحديد اختلالات النظام الغذائي المتبع، وذلك بهدف تعديل النظام الغذائي، وتحديد الحاجة لتناول المكملات الغذائية أو التوقف عن تناولها.(6)
على ماذا يشمل فحص الفيتامينات الشامل؟
يقيس فحص الفيتامينات الشامل مستوى الفيتامينات الآتية، أو معظمها:(4)
● فيتامين ب1.
● فيتامين ب2.
● فيتامين ب5.
● فيتامين ب6.
● فيتامين ب12.
● حمض الفوليك (فيتامين ب9).
● فيتامين ج.
● فيتامين د.
● فيتامين أ.
● فيتامين ه.
● فيتامين ك.
الفئات المعرضة لخطر الإصابة بنقص الفيتامينات
إليك عزيزي أبرز المجموعات المعرضة لخطر الإصابة بنقص الفيتامينات، والذين ننصحهم بإجراء فحص الفيتامينات الشامل:(1)(2)
● النساء الحوامل، والأطفال الصغار.
● كبار السن.
● المصابون باضطرابات الجهاز الهضمي، والتي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، مثل: مرض كرون (Crohn’s)، والداء الزلاقي (Celiac disease).
● من يتبع نظامًا غذائيًا غير متوازن.
● الأشخاص النباتيون، فعادةً ما يعانون من نقص في فيتامين د، وفي فيتامين ب12.
● المدمنون على شرب الكحول.
● من يتناول الأدوية التي تقلل من امتصاص العناصر الغذائية، ومنها: مثبطات مضخة البروتون (Proton pump inhibitors).
● الأشخاص الذين لا يتعرضون لضوء الشمس بشكل كافٍ.
كيف يتم التحضير لفحص الفيتامينات الشامل؟
لا يتطلب إجراء هذا التحليل أي تحضيرات مسبقة، لكن يمكن أن يُطلب من الشخص الصيام لمدة 12 ساعة قبل إجراء الفحص، وقد يطلب الطبيب التوقف عن تناول بعض المكملات الغذائية.
ما هي طريقة إجراء فحص الفيتامينات الشامل؟
يتم إجراء هذا التحليل بجمع عينة دم من وريد في ذراع الشخص، ووضعها في أنبوب خاص لتحليلها، كما يمكن إجراء هذا التحليل عن طريق وخز الإصبع، إذ يتم وخز الإصبع باستخدام إبرة وخز، وجمع عينة دم صغيرة لتحليلها، وتظهر نتائج التحليل عادةً في غضون عدة أيام.(1)(3)
ما هي المستويات الطبيعية للفيتامينات في الجسم؟
إليك عزيزي القارئ المستويات الطبيعية للفيتامينات في الجسم:(4)(5)
لكن في بعض الحالات لا يحصل الجسم على ما يكفي من هذه الفيتامينات، أو يحصل بشكل فائض عليها، فيعاني من نقص أو زيادة تسبّب خللًا في وظيفة الجسم، ويمكن الكشف عن ذلك من خلال فحص الفيتامينات الشامل، والذي سنقدم كل ما يتعلق به في المقال الآتي.(3)
ما هو فحص الفيتامينات الشامل؟
هو فحص يقيس مستويات الفيتامينات في الدم، من أجل الكشف عن الإصابة بنقص أو زيادة في أحد الفيتامينات عن الحد الطبيعي، إذ يمكن أن يؤدي نقص أو زيادة مستويات الفيتامينات عن الحد الطبيعي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، والحالات الطبية الخطيرة.
كما يساعد هذا الفحص في تحديد اختلالات النظام الغذائي المتبع، وذلك بهدف تعديل النظام الغذائي، وتحديد الحاجة لتناول المكملات الغذائية أو التوقف عن تناولها.(6)
على ماذا يشمل فحص الفيتامينات الشامل؟
يقيس فحص الفيتامينات الشامل مستوى الفيتامينات الآتية، أو معظمها:(4)
● فيتامين ب1.
● فيتامين ب2.
● فيتامين ب5.
● فيتامين ب6.
● فيتامين ب12.
● حمض الفوليك (فيتامين ب9).
● فيتامين ج.
● فيتامين د.
● فيتامين أ.
● فيتامين ه.
● فيتامين ك.
الفئات المعرضة لخطر الإصابة بنقص الفيتامينات
إليك عزيزي أبرز المجموعات المعرضة لخطر الإصابة بنقص الفيتامينات، والذين ننصحهم بإجراء فحص الفيتامينات الشامل:(1)(2)
● النساء الحوامل، والأطفال الصغار.
● كبار السن.
● المصابون باضطرابات الجهاز الهضمي، والتي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، مثل: مرض كرون (Crohn’s)، والداء الزلاقي (Celiac disease).
● من يتبع نظامًا غذائيًا غير متوازن.
● الأشخاص النباتيون، فعادةً ما يعانون من نقص في فيتامين د، وفي فيتامين ب12.
● المدمنون على شرب الكحول.
● من يتناول الأدوية التي تقلل من امتصاص العناصر الغذائية، ومنها: مثبطات مضخة البروتون (Proton pump inhibitors).
● الأشخاص الذين لا يتعرضون لضوء الشمس بشكل كافٍ.
كيف يتم التحضير لفحص الفيتامينات الشامل؟
لا يتطلب إجراء هذا التحليل أي تحضيرات مسبقة، لكن يمكن أن يُطلب من الشخص الصيام لمدة 12 ساعة قبل إجراء الفحص، وقد يطلب الطبيب التوقف عن تناول بعض المكملات الغذائية.
ما هي طريقة إجراء فحص الفيتامينات الشامل؟
يتم إجراء هذا التحليل بجمع عينة دم من وريد في ذراع الشخص، ووضعها في أنبوب خاص لتحليلها، كما يمكن إجراء هذا التحليل عن طريق وخز الإصبع، إذ يتم وخز الإصبع باستخدام إبرة وخز، وجمع عينة دم صغيرة لتحليلها، وتظهر نتائج التحليل عادةً في غضون عدة أيام.(1)(3)
ما هي المستويات الطبيعية للفيتامينات في الجسم؟
إليك عزيزي القارئ المستويات الطبيعية للفيتامينات في الجسم:(4)(5)
| الفيتامين | النسبة |
|---|---|
| فيتامين أ | 1.65 - 2.75 وحدة دولية/ مل |
| فيتامين د | 0.7 - 3.3 وحدة دولية/ مل |
| فيتامين هـ | 5 - 25 ميكروغرام/ ديسيلتر |
| فيتامين ج | 0.2 - 2 ملليغرام/ ديسيلتر |
| فيتامين ك | 0.13 - 1.19 نانوغرام/ مل |
| فيتامين ب1 | 90 - 140 نانومول/ لتر |
| فيتامين ب2 | 4 - 24 ميكروغرام/ ديسيلتر |
| فيتامين ب5 | 344 - 583 ميكروغرام/ لتر |
| فيتامين ب6 | 5 - 25 نانوغرام/ مل |
| فيتامين ب12 | 200 - 800 بيكوغرام/ مل |
| حمض الفوليك (ب9) | 5 - 21 ميكروغرام/ ديسيلتر |
ماذا تفعل في حال أظهر الفحص إصابتك بنقص أو زيادة أحد الفيتامينات؟
في حال أظهرت نتائج التحليل نقصًا أو زيادة في مستوى أحد الفيتامينات، يجب التحدث مع الطبيب والذي سوف يطلب منك تعديل النظام الغذائي، وتناول الأطعمة أو المكملات الغنية بالفيتامين الذي تعاني من نقص فيه، أو تجنب تناوله في حال الإصابة بزيادة في مستوياته.(1)
كم مرة يجب إجراء فحص الفيتامينات الشامل؟
لا يوجد قاعدة عامة تحدد عدد مرات إجراء فحص الفيتامينات الشامل، لكن إن كنت تعاني من الأعراض الآتية، فاحرص على القيام به، إذ تدل هذه الأعراض على الإصابة بنقص الفيتامينات:(2)
● الشعور المستمر بالتعب.
● ضيق في التنفس.
● تقصف الشعر والأظافر.
● تساقط الشعر.
● تقرحات الفم، وظهور تشققات حول الفم.
● تسارع ضربات القلب.
كما يمكن أن يطلب الطبيب منك إجراء هذا الاختبار بشكل منتظم، في حال تم تشخيص إصابتك بنقص أو زيادة في الفيتامينات.(1)
وفي النهاية، ننصحك عزيزي القارئ بأن لا تتردد في زيارة أحد فروع مختبرات البرج، لإجراء فحص الفيتامينات الشامل من خلال باقة الفيتامينات، والتي تقيس مستويات 9 من أهم الفيتامينات في الجسم بدقة.
في حال أظهرت نتائج التحليل نقصًا أو زيادة في مستوى أحد الفيتامينات، يجب التحدث مع الطبيب والذي سوف يطلب منك تعديل النظام الغذائي، وتناول الأطعمة أو المكملات الغنية بالفيتامين الذي تعاني من نقص فيه، أو تجنب تناوله في حال الإصابة بزيادة في مستوياته.(1)
كم مرة يجب إجراء فحص الفيتامينات الشامل؟
لا يوجد قاعدة عامة تحدد عدد مرات إجراء فحص الفيتامينات الشامل، لكن إن كنت تعاني من الأعراض الآتية، فاحرص على القيام به، إذ تدل هذه الأعراض على الإصابة بنقص الفيتامينات:(2)
● الشعور المستمر بالتعب.
● ضيق في التنفس.
● تقصف الشعر والأظافر.
● تساقط الشعر.
● تقرحات الفم، وظهور تشققات حول الفم.
● تسارع ضربات القلب.
كما يمكن أن يطلب الطبيب منك إجراء هذا الاختبار بشكل منتظم، في حال تم تشخيص إصابتك بنقص أو زيادة في الفيتامينات.(1)
وفي النهاية، ننصحك عزيزي القارئ بأن لا تتردد في زيارة أحد فروع مختبرات البرج، لإجراء فحص الفيتامينات الشامل من خلال باقة الفيتامينات، والتي تقيس مستويات 9 من أهم الفيتامينات في الجسم بدقة.
